Vitamin C und saurem Reflux-Syndrom Grund für Moderation

Vitamin C wirkt saurem Reflux auf zwei verschiedene Arten. Ein Weg ist direkt, und die andere ist in einem großen Umwegen. Viele Dinge, die bekannt dafür, dass Vitamin C in ihnen bekannt sind Trigger Lebensmittel für Säure-Flare-ups und die anschließende Sodbrennen. Dazu gehören viele Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits, Ananas und Zitronen. Sie sind stark sauer und sie auch auslösen den Magen mehr Säure herzustellen. Vitamin C ist wichtig für eine gute Gesundheit, aber wenn die Säureproduktion durch diese Lebensmittel wird angeregt, müssen Sie Alternativen zu finden, oder Sie müssen eine Ergänzung zu nehmen.

Vitamin C ist aus vielen Gründen wichtig. Die bekannteste Nutzen von Vitamin C ist, dass es hilft dem Körper bei der Bekämpfung von Erkältungen. Es ist auch ein wichtiger Teil der Produktion von Kollagen. Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil der gesunden Haut, Blutgefäße, und die gemeinsame Gewebe. Es wird auch für die Reparatur benötigt. Wenn Sie eine Wunde jeglicher Art leiden, Vitamin C Rennen auf der Website zu heilen. Es ist auch für die Stärke und das Wachstum von Knochen und Zähnen. Allerdings sind viele der diese Zitrusfrüchten zu finden und Vitamin C verstärkt oder stimuliert Magensäureproduktion wird die Nahrungsmittel zu vermeiden, und somit beginnen Probleme zu erscheinen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht genug Vitamin C, könnten Sie versucht, eine Ergänzung zu nehmen. Dies ist etwas, das Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten, bevor Sie beginnen. Obwohl Sie einige von Ergänzungen können bekommen, können sie Probleme verursachen. Wenn Sie zu viel sind, müssen Sie Ihren Körper Überstunden, um loszuwerden, das überschüssige. Dies kann zu Leberschäden Laufe der Zeit führen. Es könnte auch zu Gelenkschmerzen bei manchen Menschen beitragen. Wenn es übermäßig verwendet wird, kann es zu produzieren Knochenerweichung. Außerdem können diese Ergänzungen auslösen überschüssige Säure Produktion und Reizungen im Magen in den selben Möglichkeiten, Zitrusfrüchte wird. Es ist viel sicherer, Ihre Vitamin C in der Nahrung Quellen, die nicht ausgelöst werden Ihre saurem Reflux zu finden.

Es gibt einige Nahrungsquellen für Vitamin C, dass Sie in Ihren Speiseplan aufzunehmen können machen, was Sie sich nicht immer von den offensichtlichen Quellen. Wenn Sie feststellen, dass Zitrusfrüchte stört dich nicht sehr viel in Bezug auf Ihre saurem Reflux-Syndrom, dann können Sie essen, die mit ihr geschehen.

Allerdings, wenn es dich tut, wie es viele andere tut, sollten Sie versuchen, einige der folgenden jeden Tag und sogar jeder Mahlzeit haben. Sie können versuchen, Papaya, Erdbeeren, Paprika, Rosenkohl, Brokkoli, Grünkohl, Melone und Kiwi. Einige verstärken können Symptome aber man kann feststellen können Sie von einigen von ihnen, was Sie brauchen. Tomaten sind eine große Quelle, aber sie neigen zu saurem Reflux verschlimmern.

Wenn Sie über Ihre Vitamin-C-Zufuhr betroffen sind, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Beachten Sie, dass eine Ergänzung könnte tatsächlich mehr schaden als nützen, wenn Sie saurem Reflux-Syndrom, und viele Ärzte nicht empfehlen die Einnahme von Vitamin C als Ergänzung haben. Wenn Ihr Arzt empfiehlt die Ergänzung, nehmen sie in kleinen Dosen in der Mitte der Mahlzeiten könnte dazu beitragen, überschüssige Säure Produktion. Behalten Sie, welche Nahrungsmittel Sie essen und wie viele Ergänzungen, die Sie vielleicht übernehmen. Beachten Sie, dass der Körper nicht speichern Vitamin C, so sollten Sie herausfinden, was Ihr Körper jeden Tag braucht, und stellen Sie sicher, Sie werden immer es von den Lebensmitteln, die leicht durch Ihr System toleriert werden.
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